Blog da Julieta

Julieta, a menina maluquinha.

Olá Amigos,

Tudo bem?

Hoje trouxe informações sobre a função de algumas frutas.
Isso porque com esse friozinho lá fora (pelo menos em diversas cidades do Brasil) temos que deixar o nosso organismo bem forte por causa da onda de gripes e resfriados que está por aí.
No meu colégio, alguns alunos nem foram pra escola por causa de gripe.
E o melhor remédio pra prevenir e combater doenças, é uma alimentação saudável.
Para isso, destacam-se as frutas cítricas que são uma excelente fonte de vitamina C.
Mas como não é só de vitamina C que o nosso organismo precisa, aí vão outros elementos.
Vejam a importância de algumas frutas para a nossa saúde.

ABACAXI
É considerado fonte de energia além de ajudar na digestão.

Abacaxi1

ACEROLA
É uma das frutas com maior concentração de vitamina C. Ajuda no combate da anemia, gripes e resfriados.

acerola

ÁGUA DE COCO VERDE
Tem muitos sais minerais, hidrata bastante, é um excelente repositor energético e ajuda no tratamento dos rins, anemia e estômago.

coco

BANANA
Tem muito potássio. Vcs já devem ter ouvido dizer que quem tem câimbras, deve comer banana. É por isso mesmo, por ter muito potássio!

banana

MAÇÃ
É um alimento completo. Tem vitaminas, sais minerais e por aí vai. E além de tudo, ainda reduz as chances de o colesterol depositar-se nos vasos sangüíneos.

maca-sucha-receita-light

MAMÃO
É rico em vitamina A e, assim como o abacaxi, ajuda na digestão.

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Gostaram das novidades?

Até amanhã.

Fuiiiiiiiii,

Julieta.

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Fontes: www.uff.br; bnewit.wordpress.com; mausoleudogargula.blogspot.com; comoemagrecer.wordpress.com; womanfitodivelascolinas.blogspot.com; Nutricionista: Ana Paula Souza

  1. marco antonio disse,

    a minha mae me obriga a toma suco de laranja

  2. silvie disse,

    eu gosto de suco de melancia com limão rs rs rs rs
    é verdade e fica bem bom

  3. monica disse,

    eu gosto de suco de limao com casca

  4. monica disse,

    a minha mae me faz comer um mamao todo dia porque ela fala que e bom pra minha saude mas eu num gosto, prefiro suco de mamao com laraja

  5. erike disse,

    tomei suco de caja rrrrrrrsssssssss

  6. fernanda disse,

    eu num gosto de fruta gosto de coca e sprite

  7. fernanda disse,

    gosto so de suco de pera rs rs rs rssssssss

  8. fernanda disse,

    e suco de caixinha de maça e de iaculte

  9. thais disse,

    amo morango e minha fruta predileta e laranja

  10. kayne disse,

    adoro acelora

  11. ademilsom disse,

    adoro coco

  12. duda disse,

    eu como umas 5 maças por dia, 2 bananas, muito suco de limao e laranja e tenho acerola atras da minha casa para comer. adoro frutas.

  13. Diogo antonio disse,

    minha mãe disse para mim que ela adora suco de tomate mas eu não gosto gosto mesmo é de suco de Abacaxi

  14. Diogo antonio disse,

    minha filha disse para mim que ela adora suco de tomate mas eu não gosto gosto mesmo é de suco de limão
    com caqui kkk adorooo

  15. emile disse,

    amo frutas e legumes menos jiló

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